Team-Workshop

Resilienz: Widerstandsfähigkeit stärken

Hochleistungsphasen mit einer inneren Stärke, Optimismus und Gelassenheit entgegnen – Resilienz, eine Fähigkeit, die erlern- und trainierbar ist.

Stärkung der Selbstbefähigung.
Herausforderungen und Rückschläge besser gemeinsam meistern.
Resilienz im Team nachhaltig verbessern.

Die Situation so zu nehmen, wie sie ist – mit allen Hürden und Herausforderungen – ist ein Lernprozess, der
uns immer begleiten wird. Je öfter wir es schaffen, desto widerstandsfähiger und glücklicher werden wir.
Neben der Schaffung eines gemeinsamen Verständnisses zu den Themen Stress, Belastung und Resilienz,
liegt der Schwerpunkt auf der Vermittlung praktischer Instrumente zur Entwicklung individueller und kollektiver
Resilienz. Mit Beispielen aus dem Arbeitsalltag wird auf persönliche Herausforderungen eingegangen
und gemeinsam Lösungen dafür erarbeitet. Damit erfahren die Teilnehmer*innen Selbstbefähigung und
entwickeln Begeisterung für den Resilienz-Ansatz.

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So läuft der Workshop

Partizipation statt Whiteboardsession.

Unser Background

Resilienz liegt in unserer Natur, und unsere Trainer*innen haben bereits viel Erfahrung mit diesem oft unterschätzten Thema. Was also tun, wenn es im Team nicht mehr rund läuft, die Stimmung sinkt und jeder demotiviert ist? Die Resilienztheorie betont, dass Resilienz nicht nur eine angeborene Eigenschaft ist, sondern auch erlernt und entwickelt werden kann. Sie berücksichtigt individuelle Faktoren wie persönliche Stärken, soziale Unterstützung, die Fähigkeit zur Problemlösung und die Entwicklung effektiver Bewältigungsstrategien.

Der Ablauf

Ein Team-Resilienz-Workshop besteht aus verschiedenen Schritten. Zunächst wird die Bedeutung von Resilienz erläutert und die aktuellen Herausforderungen im Team identifiziert. Anschließend werden individuelle und kollektive Resilienzfaktoren erarbeitet, um die Stärken und Ressourcen der Teammitglieder zu stärken. Es werden Bewältigungsstrategien und Techniken vermittelt, um mit Stress umzugehen und die Resilienz zu stärken. Im Anschluss wird ein Aktionsplan entwickelt, um das Gelernte in den Arbeitsalltag zu integrieren. Der Workshop legt Wert auf Interaktion und praktische Übungen, um das Erlernte direkt anzuwenden. Die genaue Gestaltung variiert je nach den Bedürfnissen des Teams.

Der Inhalt

Ein Team-Resilienz-Workshop umfasst verschiedene Inhalte, die darauf abzielen, die Widerstandsfähigkeit und das psychische Wohlbefinden des Teams zu stärken. Dies beinhaltet die Vermittlung von Kenntnissen über Resilienz, die Identifizierung individueller und kollektiver Resilienzfaktoren, das Erlernen von Bewältigungsstrategien für Stress und Herausforderungen, die Förderung einer positiven Kommunikation und Zusammenarbeit im Team, die Entwicklung von Lösungsansätzen für konkrete Probleme und die Erstellung eines Aktionsplans zur Integration von Resilienz in den Arbeitsalltag. Der Workshop bietet Raum für Interaktion, praktische Übungen und den Austausch von Erfahrungen und fördert somit die persönliche und teambezogene Resilienz.

Die unternehmerische Stärke: Resilienz am Arbeitsplatz als Schlüssel zum Erfolg

Resilienz am Arbeitsplatz ist ein entscheidender Faktor für unternehmerischen Erfolg. Unternehmen stehen heute vor ständig wechselnden Herausforderungen, Unsicherheiten und turbulenten Zeiten. In diesem Umfeld ist es von großer Bedeutung, dass Mitarbeitende resilient sind und sich schnell an Veränderungen anpassen können. Resilienz ermöglicht es den Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern, mit Stress umzugehen, Rückschläge zu überwinden und sich auf neue Situationen einzustellen.

Ein gestresstes und überlastetes Team kämpft nicht nur mit sinkender Produktivität und Motivation, sondern auch mit erhöhten Fehlzeiten, Konflikten und einem negativen Arbeitsklima. Die Folgen sind kostspielig: verminderte Leistungsfähigkeit, erhöhte Fluktuation und letztendlich auch Einbußen in der Qualität der Arbeitsergebnisse. Es ist daher von großer Bedeutung, in die Stärkung der Teamresilienz zu investieren und den negativen Folgen von fehlender Resilienz proaktiv entgegenzuwirken.

Ein Team-Resilienz-Workshop ist eine wertvolle Gelegenheit, um die Widerstandsfähigkeit und das Wohlbefinden des Teams zu stärken. Indem das Team gemeinsam an den Faktoren arbeitet, die die Resilienz beeinflussen, können sie eine positive und unterstützende Arbeitskultur fördern. Der Workshop bietet Raum für offenen Austausch, praktische Übungen und die Entwicklung von Bewältigungsstrategien, um mit Stress und Herausforderungen umzugehen. Durch die Stärkung der individuellen und kollektiven Resilienz können die Teammitglieder ihre Belastbarkeit steigern, Konflikte besser bewältigen, ihre Motivation aufrechterhalten und letztendlich zu einer verbesserten Teamleistung beitragen. Ein gemeinsamer Resilienz-Workshop ermöglicht es dem Team, sich als Einheit zu entwickeln und gestärkt aus schwierigen Situationen hervorzugehen.

Das können wir gemeinsam erreichen

Stärkung der Widerstandsfähigkeit des Teams gegenüber Stress und Herausforderungen.
Entwicklung von individuellen und kollektiven Bewältigungsstrategien.
Förderung einer positiven und unterstützenden Arbeitskultur.
Verbesserung der Konfliktbewältigungsfähigkeiten.
Steigerung der Motivation und des Wohlbefindens der Teammitglieder.
Förderung von Teamzusammenhalt und Zusammenarbeit.
Erhöhung der Teamleistung und Produktivität.

Lass uns gemeinsam an deinen Problemstellungen arbeiten, unverbindlich und kostenlos an unserem Coffee-Talk teilnehmen und mit erfahrenen Teamtrainer*innen über das Thema sprechen.

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Duch das Teamresilienz-Model werden verschiedenste Ansatzpunkte sichtbar. Je nach Reifegrad der einzelnen Mitglieder und des gesamten Teams sollte der Fokus auf unterschiedliche Bereiche gelegt werden.

„Vielen Dank noch einmal für den schönen Nachmittag mit Dir. Ich habe im Nachgang noch einige positive Rückmeldungen über das Online-Teambuilding bekommen & wir hatten einen entspannten Nachmittag. Die eher spielerischen, kreativen Aufgaben waren genau die richtige Abwechselung zum projektgetriebenen Arbeitsalltag und haben allen gut gefallen.“

Nina BratanDirector Marketing | AlphaPet Ventures GmbH

„Sehr freundliche Kommunkation vorab, sehr gut durchdachtes Konzept, auch während schwieriger Zeiten (2022) ein sehr spannendes und spaßiges Erlebnis – vielen Dank “

Carina WeberHR Manager Austria & Switzerland | ALD Automotive Österreich

„Zwei Stunden Spaß pur. Lachen ohne Ende. Coole Teamleiter, geniale Gruppe, echt empfehlenswert.“

Simon ReindHead Of Sales | Marry Icetea

Wer?

Wer ist teamazing?

Wir sind Experten, wenn es um Teams geht – wir begeistern Teams. Unsere außergewöhnliche und oft spielerische Methodik ermöglicht uns etwas Besonderes: mit Leichtigkeit an komplexen Themen arbeiten. Dabei vertrauen wir auf unorthodoxe, spaßige und dennoch enorm wirkungsvolle Methoden, um den Teamgeist und den Zusammenhalt zu stärken.

Unsere festangestellten Teamtrainer*innen sind wahre Koryphäen, wenn es um das partizipative und inklusive Erarbeiten von wichtigen Team- und Zusammenarbeitsthemen geht. Gerne kannst du dir hier unsere aktuellen Trainerprofile ansehen. Dabei können auch größere Gruppen über einen längeren Zeitraum bereut und gecoacht werden.

Warum?

Warum Workshops mit teamazing?

ollaboration statt Frontalvortrag. T-Shirt statt Anzug. Wir sind stolz auf unsere lange Liste namhafter Kunden. Vom Fußballverein bis zum Weltkonzern erzielen wir durch unser einzigartiges und persönliches Konzept echte Resultate. Nachhaltige Veränderungen hin zu mehr Teamgeist und weniger Einzelkämpfern. Von Unsicherheit zu Klarheit und gegenseitigem Verständnis. Individuell angepasst, flexibel und transferorientiert.

Wie?

Und wie läuft das ab?

Gerade Workshop-Themen erfordern echtes Fachwissen. Unsere Workshopformate sollen dir Inspiration bieten und decken die wichtigsten Themen der Team- und Unternehmensentwicklung ab. Buche einfach einen kostenlosen und unverbindlichen Coffee-Talk und spreche mit einem unserer Teamtrainer*innen über deine Wünsche und Herausforderungen. Gemeinsam erarbeiten wir passende Workshopdesigns und Lösungswege. Wenn du überzeugt bist oder ein unverbindliches Angebot möchtest, kannst du über unseren Eventdesigner dein Workshopangebot in wenigen Sekunden selbst erstellen.

Die Kombination aus Workshop und Teambuilding ist besonders wertvoll – Einblicke und Parallelen zum Arbeitsalltag können somit gut bearbeitet werden.

Preis

Was kostet mich ein Team-Workshop?

Unsere Workshop-Preise richten sich nach Teamgröße und gewünschte Dauer. Workshops können In-Person oder Online stattfinden. Wählst du die Offline Variante können Location- und Anfahrtskosten hinzukommen. Online ist bereits alles inkludiert.

Preis-Beispiel für einen Workshop mit einem*er Teamtrainer*in für 15 Teilnehmer*innen und 3,5 Stunden: 1.500 € (exkl. Anfahrtskosten).

Du findest hier mehr Informationen zu unseren Preisen.

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Wenn die Teamresilienz schwindet: Die kostspieligen Folgen von Stress und Überlastung am Arbeitsplatz

In einer zunehmend stressigen und herausfordernden Arbeitswelt ist die Resilienz eines Teams von entscheidender Bedeutung. Wenn jedoch die Teamresilienz schwindet und die Belastungen überhandnehmen, können die Auswirkungen verheerend sein.

Resilienz ist ein multidimensionales Konzept, das in verschiedenen wissenschaftlichen Disziplinen erforscht wird. In der Psychologie wird Resilienz als die Fähigkeit eines Individuums verstanden, sich an stressige Lebensereignisse anzupassen, sich zu erholen und sogar gestärkt daraus hervorzugehen. Forschungsergebnisse zeigen, dass resiliente Menschen über bestimmte Merkmale und Bewältigungsstrategien verfügen, die ihnen helfen, mit Belastungen umzugehen. Dazu gehören beispielsweise ein positives Selbstkonzept, emotionale Intelligenz, soziale Unterstützung und die Fähigkeit zur Problemlösung. Resilienz wird als dynamischer Prozess betrachtet, der sich im Laufe des Lebens entwickeln und gestärkt werden kann.

Im Kontext der Arbeitswelt ist Resilienz von besonderer Bedeutung, da sie Mitarbeitenden ermöglicht, den vielfältigen Anforderungen und Belastungen am Arbeitsplatz effektiv zu begegnen. Studien haben gezeigt, dass resilientere Personen in der Lage sind, mit Stress und Druck umzugehen, Arbeitskonflikte zu bewältigen und sich an Veränderungen anzupassen. Resiliente Mitarbeitende zeigen eine höhere Arbeitszufriedenheit, bessere Leistung und geringere Burnout-Raten. Auf organisationeller Ebene trägt die Förderung von Resilienz zur Schaffung einer gesunden Arbeitsumgebung bei, in der Mitarbeitende ihre Potenziale entfalten können. Die wissenschaftliche Auseinandersetzung mit Resilienz bietet somit wertvolle Erkenntnisse und Instrumente, um individuelle und organisatorische Resilienz zu fördern und langfristig erfolgreiches Arbeiten zu ermöglichen.

Was ist ein Resilienz Workshop?

Ein Resilienz-Workshop ist eine gezielte Veranstaltung, die darauf abzielt, die Resilienz von Teilnehmenden zu stärken. In einem solchen Workshop werden verschiedene Konzepte, Techniken und Strategien vermittelt, die den Teilnehmenden helfen sollen, ihre psychische Widerstandsfähigkeit zu entwickeln und ihre Fähigkeit zur Bewältigung von Stress, Belastungen und Herausforderungen zu verbessern. Der Workshop kann sowohl theoretische Inhalte als auch praktische Übungen und interaktive Diskussionen umfassen.

Wie kann ich Resilienz im Team aufbauen?

Um Resilienz im Team aufzubauen, können verschiedene Maßnahmen ergriffen werden. Hier sind einige Ansätze:

Kommunikation und Offenheit fördern: Schaffen Sie eine offene und vertrauensvolle Kommunikationskultur im Team, in der sich die Mitglieder sicher fühlen, ihre Gedanken, Sorgen und Ideen auszudrücken. Regelmäßige Team-Meetings und informelle Gespräche bieten Raum für den Austausch und fördern den Zusammenhalt.
Stärkenorientierung: Ermutigen Sie die Teammitglieder dazu, ihre individuellen Stärken zu identifizieren und einzusetzen. Fördern Sie eine Kultur der Anerkennung und Wertschätzung, in der die Talente und Fähigkeiten jedes Einzelnen zum Vorteil des gesamten Teams genutzt werden.
Unterstützung und Zusammenarbeit: Stellen Sie sicher, dass die Teammitglieder sich gegenseitig unterstützen und gemeinsam Lösungen finden können. Fördern Sie eine Kultur der Zusammenarbeit und des Teamgeistes, in der sich die Mitglieder gegenseitig helfen und aufeinander verlassen können.
Flexibilität und Anpassungsfähigkeit: Ermutigen Sie das Team, offen für Veränderungen zu sein und sich an neue Situationen anzupassen. Unterstützen Sie die Mitglieder dabei, ihre Denkmuster zu hinterfragen und alternative Perspektiven zu erkunden, um mit Herausforderungen und Unsicherheiten umzugehen.
Selbstfürsorge und Work-Life-Balance: Ermutigen Sie die Teammitglieder dazu, auf ihre eigene körperliche und psychische Gesundheit zu achten. Fördern Sie den Ausgleich zwischen Arbeit und Privatleben und unterstützen Sie Maßnahmen zur Stressbewältigung, wie zum Beispiel regelmäßige Pausen, sportliche Aktivitäten oder Entspannungstechniken.
Fortbildungen und Schulungen: Bieten Sie dem Team Möglichkeiten zur Weiterbildung und Schulung im Bereich Resilienz an. Unser Team Workshop ist hier eine fantastische Möglichkeit.

Durch die gezielte Förderung von Resilienz im Team können die Mitglieder besser mit Stress, Veränderungen und Krisen umgehen. Dies führt zu einer gesteigerten Leistungsfähigkeit, einem positiven Arbeitsklima und einer erhöhten Widerstandsfähigkeit gegenüber zukünftigen Herausforderungen.

Wie können Erwachsene resilient werden?

Erwachsene können ihre Resilienz durch verschiedene Maßnahmen und Strategien stärken. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Erwachsene resilienter werden können:

Entwicklung eines positiven Mindsets: Eine positive Einstellung und der Glaube an die eigene Stärke und Fähigkeit, mit Herausforderungen umzugehen, sind wichtige Aspekte der Resilienz. Das Praktizieren von Dankbarkeit, Optimismus und Selbstreflexion kann dabei helfen, ein positives Mindset aufzubauen.
Aufbau sozialer Unterstützung: Der Aufbau und die Pflege von starken sozialen Beziehungen sind entscheidend für die Resilienz. Das Eingebundensein in ein unterstützendes Netzwerk aus Familie, Freunden oder Kollegen kann helfen, schwierige Zeiten besser zu bewältigen.
Entwicklung von Problemlösungs- und Bewältigungsstrategien: Resiliente Menschen sind in der Lage, effektive Strategien zur Problemlösung und Bewältigung von Stress zu entwickeln. Dies umfasst die Fähigkeit, Probleme anzugehen, Lösungen zu finden und sich anzupassen, um mit Veränderungen umzugehen.
Selbstfürsorge: Die Pflege des eigenen Wohlbefindens ist ein wesentlicher Aspekt der Resilienz. Dies beinhaltet regelmäßige Bewegung, ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und Stressbewältigungstechniken wie Meditation, Entspannung oder Hobbys, die Freude bereiten.
Flexibilität und Anpassungsfähigkeit: Resiliente Menschen sind offen für Veränderungen und in der Lage, sich an neue Situationen anzupassen. Die Fähigkeit, Denkmuster zu hinterfragen, alternative Perspektiven einzunehmen und sich an neue Gegebenheiten anzupassen, fördert die Resilienz.

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